“Il massaggio è un’arte sottile, non si tratta soltanto di abilità, ma piuttosto d’amore.
Dapprima impari la tecnica ed in seguito la dimentichi.
Quando conosci profondamente il massaggio, il novanta per cento del lavoro si fa attraverso l’amore, il dieci per cento attraverso la tecnica.
Basta il contatto d’amore perché il corpo si rilassi.
Se senti amore e comprensione per la persona che massaggi, se la vedi come un’energia di valore inestimabile, se le sei riconoscente per la sua fiducia in te e per il fatto che ti lascia agire su di lei con la tua energia, allora dai sempre più l’impressione di suonare uno strumento musicale.
Non soltanto la persona, ma anche tu sarai rilassato.
Massaggiando,massaggia soltanto, non pensare a nient’altro. Entra nelle tue dita, nelle tue mani come se la tua esistenza stessa vi entrasse.
Non accontentarti di un toccare fisico. La tua anima penetra nel corpo dell’altro e le tensioni più intense si sciolgono.”
Osho
MASSAGGIO PSICOSOMATICO ANTISTRESS
Mentre il corpo viene dolcemente massaggiato, con tocchi leggeri, la mente piano piano rallenta i pensieri ed entra in uno spazio profondo di silenzio e pace.
Durante il Massaggio olistico psicosomatico anti stress, tratto dolcemente il corpo ed in particolare mi soffermo molto sulla testa (fronte, nuca, capelli, zona cervicale) e sui piedi (con la riflessologia plantare e il massaggio alla pianta del piede), poiché queste 2 parti del corpo, sono i due poli estremi ed importantissimi ed hanno bisogno di essere sempre riequilibrati.
Durante i miei trattamenti accade ciò che avviene durante la meditazione, la mente si svuota e dolcemente ti ritrovi in uno stato di rilassamento molto profondo.
Le onde cerebrali passano da BETA, tipiche dello stato di veglia ordinaria, a THETA, corrispondenti ad uno stato di profondo rilassamento, molto vicino all’addormentamento.
In quello stato, i muscoli finalmente si distendono, possono lasciare “la presa” (anche nelle donne più stressate e tese, ciò avviene sempre), la respirazione rallenta sempre di più, fino ad essere quasi impercettibile, la mente entra in uno stato di profonda leggerezza.
E’ un esperienza estremamente rigenerante per il sistema nervoso e in generale per la persona, che a parole, non si riesce a spiegare, occorre necessariamente provarla.
Ad agevolare il passaggio a questo stato di rilassamento profondo, utilizzo la mia voce che guida la respirazione, gli olii essenziali biologici e le musiche meditative.
prima settimana: 1 massaggi
seconda settimana 1 massaggio
terza settimana: pausa
quarta settimana: 1 massaggio
quinta settimana: pausa
sesta settimana: 1 massaggio
settima settimana: pausa
ottava settimana: 1 massaggio
In seguito, potrai continuare a ricevere un massaggio anche una o due volte al mese, al bisogno, per mantenere la tua energia in equilibrio.
Se il tuo intento è invece quello di dedicarti del tempo per il tuo benessere e rilassamento al fine di allentare lo stress della giornata, puoi prenotare anche un solo massaggio al bisogno. Ne sentirai comunque gli effetti benefici per giorni, a volte anche settimane, a seconda dello stress che hai accumulato sino a quel momento.
Durata: 50 minuti
IL MASSAGGIO BIOENERGETICO
Ideato e messo a punto da Eva Reich, figlia di Wilhelm Reich, il massaggio bioenergetico ha in sé tutte le basi dell’approccio psicosomatico che ha rivoluzionato la visione del corpo.
Il massaggio bionergetico è patrimonio del lavoro di ricerca della famiglia Reich e dal successivo contributo di Alexander Lowen.
Vediamo tutti i benefici di questa particolare tecnica.
Origini e struttura del massaggio bioenergetico
Alla base del lavoro di Reich vi è l’impotante individuazione di aree fondamentali nel corpo umano, attraversate d aenergia che può fluire liberamente o bloccarsi a seconda di traumi infantili, programmazioni educative ricevute che hanno causato autoinibizioni e repressioni.
Il corpo si struttura in segmenti disposti trasversalmente e Reich ne individuò 7: oculare, orale, cervicale, toracico, diaframmatico, addominale e pelvico; essi corrispondono a quegli organi e a quei gruppi di muscoli che sono in contatto funzionale tra loro.
Quando una parte del corpo diventa sede di tensioni e conflitti emotivi, si creano delle zone dove l’energia vitale non fluisce liberamente, dei veri e propri blocchi su cui occorre lavorare. Si possono quindi creare delle vere armature a diversi livelli che vanno “sciolte”, previa presa di consapevolezza attraverso il sostegno di un terapeuta qualificato.
La bioenergetica ricorre a esercizi respiratori e muscolari (come il famoso grounding) per arginare questa possibilità e riportare la vitalità nelle varie aree del corpo.
Di fatto, il ricevente, che si trova in posizione supina, ottiene una stimolazione completa dei recettori nervosi della cute e dei nervi spinali; i distretti muscolari più bloccati si rilassano.
A vedere il massaggio dall’esterno sembra davvero che l’operatore tracci linee in corrispondenza dei muscoli, quasi a disegnarli. In Italia una certa strutturazione è stata data dal Dott. Francesco Padrini, il quale ha registrato il marchio Massaggio Bioenergetico® e ha organizzato regolari corsi di formazione e definito le tecniche di massaggio con la loro modalità applicativa a seconda di movimenti di vibrazione, pressione circolare, sfioramento che vengono eseguiti dalla testa ai piedi, zona per zona, prima sulla parte anteriore e successivamente in quella posteriore..
È importante ricordare che Eva Reich aveva sviluppato un massaggio bioenergetico dolce neonatale della madre per il figlio o la figlia con lo scopo di promuovere le funzioni vitali e rafforzare il sistema immunitario.
Benefici del massaggio bioenergetico
Non si tratta di un massaggio uguale per tutti, con un protocollo univoco e rigido: proprio come accade nell’analisi bioenergetica, il massaggio si struttura sulla tipologia fisica e sul vissuto della persona. Il ritmo e il tipo di contatto variano anch’essi a seconda della persona. in sintesi, nel nostro corpo abbiamo il nostro vissuto.
Nel massaggio bioenergetico si considerano cinque strutture caratteriali: il tipo cerebrale, il dipendente, il compresso, il dominante e il rigido; ovviamente il confine tra le strutture è labile e una persona non abbraccia mai un solo profilo, ma c’è almeno sempre una doppia se non tripla individuazione.
Si tratta di uno scambio a tutti gli effetti e chi lo esegue ricrea manipolazioni in sincronia con la respirazione.
Tra i benefici si ottiene subito un riequilibrio della funzione respiratoria, migliora lo stato dell’apparato linfatico e di quello circolatorio, si verifica una diminuzione dei depositi adiposi, in quanto migliora su tutti i livelli il metabolismo.
Buoni anche i risultati sul versante della digestione e della funzione peristaltica dell’intestino. Si nota una generale tonificazione del sistema nervoso, un miglioramento del sonno, che viene reso più profondo e ristoratore, effetto rilassante a livello muscolare ed elasticizzante a livello articolare.
A livello piscologico, si verifica un recupero dell’autostima autentica, una buona riacquisizione a livello di sicurezza personale.
Tra i benefici si ottiene subito un riequilibrio della funzione respiratoria, migliora lo stato dell’apparato linfatico e di quello circolatorio, si verifica una diminuzione dei depositi adiposi, in quanto migliora su tutti i livelli il metabolismo.
Buoni anche i risultati sul versante della digestione e della funzione peristaltica dell’intestino. Si nota una generale tonificazione del sistema nervoso, un miglioramento del sonno, che viene reso più profondo e ristoratore, effetto rilassante a livello muscolare ed elasticizzante a livello articolare.
A livello piscologico, si verifica un recupero dell’autostima autentica, una buona riacquisizione a livello di sicurezza personale.
Durata: 50 minuti
IL MASSAGGIO SCIAMANICO - SOUND HEALING
E' una cura per il corpo e per l'anima.
Che cos'è e come si svolge?
Come ogni pratica sciamanica, quello che contraddistingue il massaggio sciamanico da altri massaggi è anzitutto l'intento e la connessione profonda con le proprie Guide di Luce durante tutto il tempo del massaggio.
L'intento è quello di mettere da parte l'Ego e divenire canale di forze universali superiori di guarigione.
In questo stato divengo come una canna vuota, libera da condizionamenti, preconcetti, giudizio. La mia attenzione è nel cuore, non nella mente, e l'ascolto diviene amorevole, l'attenzione è amplificata.
Il contatto con la persona avviene sia a livello fisico, attraverso il tocco terapeutico in connessione con il cuore, con l'utilizzo di olio vettore (mandorle, sesamo) ed oli essenziali biologici, sia a livello eterico e spirituale.
Questo significa che durante il massaggio mi connetto con il tuo campo morfico (chiamato "aura" in altre culture, o campo energetico, o corpi sottili, dove sono contenute tutte le informazioni che ti riguardano) e sono pertanto guidata a lavorare sulle zone o parti del corpo in cui hai più bisogno in quel preciso momento.
Molto spesso accade che io venga guidata a riequilibrare l'energia di alcuni chakra o di tutti.
Potrebbe essere che si renda necessario utilizzare anche il suono del tamburo per estrarre energie pesanti o del sonaglio sciamanico o altri strumenti ancestrali.
Potrei anche utilizzare erbe, resine ed incensi per la pulizia del campo energetico. Ciò che accade durante il massaggio sciamanico è strettamente correlato ai bisogni del momento, mai programmato e tantomeno standard.
E' un massaggio che arriva in profondità, portando armonia non solo a livello fisico ma anche a tutti gli altri livelli: psico-emotivo, energetico, animico, spirituale.
Durata: 70 minuti circa
IL MASSAGGIO EMOZIONALE CALIFORNIANO
Questa tecnica di manipolazione, che, per avere i benefici che ci si aspettano, deve necessariamente essere eseguita solo da professionisti, punta a trovare i punti energetici del corpo, in modo da liberare delicatamente ogni tensione o contrazione.
Una metodologia che trova tante similitudini con quella orientale, in modo particolare con la disciplina indiana. Il concetto olistico che esce dall’eseguimento di questo massaggio è quello di unire le necessità del corpo e della mente per farle viaggiare all’unisono.
Le manovre del Massaggio Emozionale Californiano devono essere effettuate seguendo un rituale ben preciso, al fine di poter beneficiare al massimo delle virtù che riesce a donare.
Il primo passaggio è quello di abbandonarsi al calore, attraverso dei pannetti caldi passati sul corpo dall'operatrice (in alternativa al bagno caldo) per lasciar rilassare completamente il corpo e la mente, per poi asciugarsi completamente e lentamente ed essere pronti a ricevere a pieno le creme o gli oli che rendono il massaggio più gradevole.
In seguito, la massaggiatrice inizierà a lavorare sul corpo, con movimenti leggeri e fluidi, adatti a far rilassare la persona nella sua interezza. Ad accompagnare i movimenti leggeri, si alternerà una danza di profumi calmanti (olii essenziali biologici) ed una piacevole musica di sottofondo.
Durata: 50 minuti
MASSAGGIO HOTSTONE
L’Hot Stone Massage è un particolare tipo di massaggio che viene effettuato tramite l’utilizzo di pietre calde che vengono appoggiate sul corpo per trattare diverse sintomatologie e disturbi, sciogliere le tensioni muscolari e alleviare la rigidità muscolare sfruttando il potere del calore.
I benefici psicofisici di questa pratica, che affonda le sue radici in tempi molti antichi, sono molto profondi.
Cos’è l’Hot Stone Massage e come viene eseguito
L’Hot Stone Massage non viene praticato con una roccia qualsiasi ma viene utilizzata una pietra di basalto levigato, una pietra lavica che ha come caratteristica quella di riuscire a trattenere il calore al suo interno per un periodo di tempo relativamente lungo e di rilasciarlo gradualmente a contatto con la pelle.
Queste pietre vengono quindi scaldate in un fornello apposito oppure a bagnomaria fino a raggiungere una temperatura di circa 60°-70°C.
Vengono poi asciugate e appoggiate sul corpo, in particolare sulla colonna vertebrale, in corrispondenza dei Chakra o su particolari zone doloranti da trattare, dove vengono fatte scivolare mediante l’utilizzo di oli vegetali uniti a oli essenziali, i quali sprigionano ancora più facilmente i loro principi attivi proprio grazie al calore delle pietre.
Origini del massaggio con le pietre calde
La terapia olistica del massaggio Hot Stone ha origini antichissime.
Pensa che ne abbiamo testimonianza da molte civiltà del passato in tutto il mondo, dagli Aztechi agli Antichi Egizi, per poi tramandata in epoche più recenti, dove la ritroviamo ad esempio nella tradizione ayurvedica tibetana e indiana e nella tradizione sciamanica dei nativi Americani, come ad esempio i Navajo.
Ma è solo recentemente che questa pratica è stata rivisitata e riportata alla ribalta fino a diventare l’Hot Stone Massage che tutti conosciamo oggi.
Stone massage con pietre fredde (Cold Stone Massage)
Esiste anche un’altra variante dello Stone Massage, ossia il Cold Stone Massage che viene effettuato mediante l’utilizzo di pietre fredde, come ad esempio marmo e quarzo, che vengono fatte freddare ulteriormente.
La tecnica di questo massaggio è molto simile a quella effettuata con le pietre calde: le pietre fredde vengono infatti appoggiate o fatte rotolare delicatamente sul corpo. Viene utilizzata principalmente per riattivare la microcircolazione.
Al contatto con il freddo, infatti, i vasi sanguigni si restringono per poi dilatarsi quando le pietre vengono rimosse, apportando nuovo sangue all’organismo e ossigenando i tessuti e gli organi interni.
I benefici dell’Hot Stone Massage
Attraverso l’Hot Stone Massage puoi ottenere innumerevoli benefici psicofisici. Sia il tuo corpo che la tua mente, infatti, potranno godere dei profondi effetti benefici di questa unione tra massaggio, calore e oli essenziali.
Ecco i principali benefici che l’Hot Stone Massage saprà donarti:
- Calma profondamente il corpo e la mente
- Libera da ansia e stress
- Dona un profondo senso di rilassamento e benessere
- Allevia lievi forme di depressione e di insonnia
- Ridona energia al corpo
- Allevia istantaneamente il dolore di muscoli e articolazioni
- Rilassa la muscolatura
- Ha un’azione esfoliante sulla pelle, rendendola morbida e levigata
- Allevia il mal di schiena e i dolori cervicali e lombari
- Rinforza le articolazioni
- Migliora la circolazione del sangue
- Aumenta l’afflusso di ossigeno nel corpo
- Stimola il funzionamento degli organi interni
- Riattiva il metabolismo
- Scioglie le tensioni muscolari
- Aiuta a eliminare tossine e acido lattico
- Diminuisce i dolori legati a artriti e reumatismi
- Stimola il drenaggio linfatico
- Migliora la respirazione
- Sblocca le energie vitali e riallinea i Chakra
- Stimola l’introspezione e la consapevolezza
- Allevia la cellulite.
Avvertenze e controindicazioni
Nonostante i tantissimi benefici psicofisici che l’Hot Stone Massage dona al nostro organismo, ci sono alcune situazioni in cui sarebbe meglio astenersi da questa pratica.
In particolare, il Massaggio Hot Stone è sconsigliato in caso di:
- lesioni cutanee ed escoriazioni
- infezioni della pelle, come ad esempio micosi
- fragilità capillare
- estrema sensibilità della pelle
- problemi cardiaci
- gravidanza
- presenza di vene varicose
- febbre o nausea
- infiammazioni acute.
In sintesi
Più che un semplice massaggio rilassante, l’Hot Stone Massage, il massaggio con le pietre calde, è un vero e proprio rituale di benessere, una coccola capace di offrire al nostro corpo e alla nostra mente dei profondi effetti benefici.
Durata: da 60 a 80 minuti