“Se cercherai, meditando profondamente, di disperdere la nebbia dell’irrequietezza, ti accorgerai di essere giunto nel vasto regno dell’anima pervaso di eterna felicità interiore” Paramahansa Yogananda
Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano imparare a meditare, anche a coloro che non hanno avuto precedenti esperienze e si avvicinano per la prima volta a questo mondo.
La meditazione è l’arte di riprendere contatto con il proprio mondo interiore, spostando gradualmente l’attenzione dall’esterno all’interno, nel momento presente.
Attraverso l’ascolto profondo si impara anzitutto ad avere maggiore consapevolezza del proprio corpo fisico e delle proprie emozioni.
Avanzando nel percorso, si andrà dolcemente sempre più in profondità al proprio interno per contattare la propria anima che è il ponte tra il nostro “io” e il divino presente in ogni essere del creato.
Le pratiche di meditazione qui proposte provengono dalla mia esperienza trentennale nel campo del benessere olistico, dapprima attraverso la pratica sviluppata all’interno di diversi percorsi di crescita personale e successivamente attraverso percorsi di formazione professionale.
Nei miei corsi di meditazione si apprendono tecniche di meditazione, rilassamento e riequilibrio energetico della Mindfulness, arricchite da semplici ma potenti tecniche di pulizia energetica provenienti dalla tradizione spirituale inca.
Con la pratica di impara a “sentire” quelle che sono le zone di maggiore tensione o dolore del corpo fisico e la corretta modalità per scioglierle, si entra in contatto con le proprie emozioni per poterle accogliere e successivamente trasformare, liberandosi dai blocchi energetici che impediscono il libero fluire dell’energia vitale.
Ecco cosa imparerai:
CONSAPEVOLEZZA
In questo primo step ti insegnerò a riprendere contatto con il tuo corpo fisico attraverso la respirazione.La consapevolezza ti porterà a gestire e padroneggiare stati emozionali limitanti quali:
– Ansia
– Stress
– Preoccupazioni
E tante altre emozioni che disturbano la tua vita.
Affinerai le percezioni dando spazio al tuo sesto senso e alla forza magnetica del tuo cuore.
Step 2
EQUILIBRIO
Attraverso questo secondo step scioglierai i tuoi blocchi e ti libererai dalle tue corazze attraverso la meditazione e tecniche di rilassamento.
Riequilibrerai i tuoi centri energetici (chakra) per consentire alla tua energia vitale di fluire liberamente.
Step 3
CONTATTA LA TUA SORGENTE
Questa è la fase finale, dove finalmente ritrovato il tuo equilibrio energetico e ripulita da tutta l’energia pesante e limitante blindata nel tuo corpo e nella tua mente, ripristinerai il contatto con i 4 elementi della natura (terra, aria, acqua e fuoco) imparando a contattare la tua anima e interpretando i suoi messaggi per te.
Calendario eventi:
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